自由時間

自由な時間、好きなことを仕事にして、イキイキとした毎日

うまくいっている人は何が違うのか

こんにちは、

バンコクからケイン富岡です

 

学生時代よりも

今の方がよっぽど勉強しているような気がします。

 

学生時代の時の目的や目標は

はっきりしていなかったのだからだと思います。

 

目標やその達成目的がある今だから

より勉強するのだと思います。

 

 

でも勉強していると

できなくて つらくなることが多いですね。

 

 
できない たくさんの理由を頭に思い浮かべて

勝手に自分でできない言い訳をしてしまう

 


自分に言い訳しても

なんの意味もないのに

 



一生懸命 目標に向かって

やっているのに うまくできなくて

つらくなること ありませんか?

 

 

私はあります。

 

 

途中で投げ出したくなって、

できないから、やめてしまう。

 

そして、できないまま 時間が経ってしまった。

 

 

なぜ そういう状態になるか

 

・目標がブレてしまう

 

・成果がですに、自信がなくなる

 

・だから、迷いが出てくる

 

・どうしていいかわからなくなる

 

・現状から逃げ出したくなる

 

・やらない言い訳して自己肯定

 

 

そんな時はどうする

 

そんな時は、

こう考えるようにしています

 

 

なぜこれを目標にしたか?

 

ワクワクの時を思い出す

 

もし ここでやめたら

これまでの努力が無駄になる

と、

 

自分に話しかける

 

学びで終わってない?

 

 

目標達成のためには

学びや知識をインプットします

 

 

学びは とても満足感があります

 

でも アウトプットをしないと

悪魔が囁くのです

 

 

 「知っている」と「できる」 は違います。    

 

・学んで知識を得ること→ 楽しい

 

・学びを実践すること → 難しい

 

・実践して成功するために学ぶ

 

のだから やらなければ意味がないのです

 

 

 

わかっちゃいるけど、

いつも自分との戦いですね

 

やる前にあれこれ悩まない

 

学んだことをやる前に

あれこれ悩むのはやめよう

 

 

悩むから

→最初の1歩を踏み出せない

 

できないかもと思うから

→やる前に完璧にしようと思う

 

だから先に進めない

 

 

できるようになるためには

何度もやってみて 何度も何度も失敗するから

目標に近づきます。

 

やってみるからできる

 

1週間前より 今日のあなたは

もっと進化しています

 

 

お互いあきらめずに 頑張りましょう

自分への言い訳はしない

 

 

ちょっとでもできた

自分を褒めてあげる

バンコク デパートCentral World前の超大型ツリー

知らなくてできるように なったことは

あなたの努力があったから

 

この積み重ねの先に

理想の自分が待っています

 

目標に向かい続けられるよう

いつも自分を褒めて、

自信を与える

 

 

なりたい理想の自分を描いてみましょう

 

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そんじゃ、また。

 

50代になっても やりたいことをやる

こんにちは、

 

バンコクからケイン富岡です。

 

12月のバンコクは乾季なのに、

このところ毎日スコールです

 

 

さて今日のお話

 

61歳の私から

昔は60歳以上の人はお祖父さんだと思っていた

 

でも自分がなってみると

まだまだ若い気持ちでたくさん

 

幼い子供から見たら

おじいさんに見えるのかなあ

 

さて今日はそんなお話

 

若い人には負けられない

50代になっても やりたいことをやる

 

人生100年時代 定年退職70歳の時代

 

年齢を重ねるほど

消極的になり 頑固になり 柔軟性がなくなり

できないと思うことが多くなる

 

だから 心がけておきたいこと

 

やりたいことは今すぐやる

 

若い頃は、

やりたいことを 先延ばしにしても、

 

まだ将来がある、いつでもやれる

という気持ちがありました

 

そう思っても

きっと 一生やらないでしょう

 

だから・・・

やりたいことは今すぐやる

 

 

やりたいことは積極的にやる

なんでもやってみたいと思うことは やってみる

 

やりたいことが これまで できなかったのは

なぜでしょう

 

思うだけで 最初の1歩を踏み出してないから

 

 

何事にも好奇心

 

若い人がやっていること 流行っていること

いつもと違うこと なんでも好奇心を持って

新しいことに挑戦してみる

 

そうすると 新しい発見に巡り会えるかも

 

 

今からでも 遅いことはない

若い頃にできなかったこと

今から始めるのに 遅いことはない

 

新しく勉強することが

その後の人生のプラスになるはず

 

自分への投資

必ず 大きな力になって帰ってくる

 

 

時代の流れに 乗る習慣をつける

 

スマホが当たり前の時代

パソコンは文房具 調べごとは いつもネットで検索

 

 Instagram facebook

Twitter Google Youtube SNSから積極的に情報入手

 

これで歳をとっても

ビジネスチャンスが広がる

 

ワクワクすれば 若さキープ

 

いつもワクワクする

気持ちになるような 新しい出会い

そんな日々を過ごすと 人生もっともっと楽しくなる

 

若い人に負けずに

最先端のことができるようになる

 

 

エイジレス な生き方

 

いろんな場に出るようにして

年齢の隔てなく、異業種の人とも

お付き合いのネットワークを広げる

 

 

たくさんの人と出会うことは

後半の人生のダイヤモンド

 

 

積極的に社交的に行動していると

不思議と近寄ってきてくれる 人がいるものです

 

 

50代はこれからの人生を考える

節目になります

 

なりたい理想の自分を

描いてみましょう

 

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そんじゃ、また。

目標を紙に書いた人の年収は10倍

 

 

こんにちは、
バンコクからケイン富岡です。


目標と計画を書いた人の年収は10倍

 

 


目標を立てるのは、
なぜ重要なのでしょうか?

その前に、驚きの調査結果

バンコク アソーク付近の風景

ハーバード大学の卒業生に向けた調査結果

・明確な目標と具体的な計画を決めて、
 紙に書いているのは全体の 3%
     ↓

・10年後の調査結果
 目標を紙に書いた3%の人の平均年収は、
 残り97%の10倍だった


目標を立てるからこそ、
人はその目標達成に向け行動するのです。


1年後、3年後、5年後、10年後
「目標を立てて実行した人」と
「目標を立てずに過ごした人」の
違いは明らかです。



目標づくりの 4つのステップ

①目標設定の前にやること
目指す目標、やりたいこと、達成可能なことを
整理して、具体的に、数値を入れて書き出す

 

 
②目標を作る
簡単に作れる方法を知って作ってみる(Pageで解説)

 


③計画を立てる
実践する行動内容と時期を入れたロードマップを作る

 


④継続できる状態をキープする
時折折れながらも、継続せざるを得ない状態を作る
ここが一番大変ですよね。

 

ここでは目標の作り方を書きますね。

 

 

 

■目標のつくり方


目標は頭に染み込むように
シンプルに書きます。


できるだけ早く稼ぎたい とは 
誰もが思うことですが、

これは目標ではありません。



下記の要素を入れます。
   ↓  
いつまでに、  ↓
           どんなことで、 ↓
                    どうなりたいか



・紙に書く

・具体的に書く

・測定可能な数値を入れる

・期限を決める

・目標が明確であること



目標をつくったら、
実行するための計画を作ります。
目標から逆算して作ります。

 

 

■計画を立てる

・年間の目標(売上目標)

・理想の状態の達成時期

・目標達成時期から逆算

・月別(1ヶ月)の達成目標

・1ヶ月単位の行動予定

・1週間の行動予定

・達成したら入れるチェック欄を作る


計画した後は実行するのみ
計画した内容をロードマップとして、
後は進んでいきます。


でもそんな簡単にはできませんね。

 

気持ちを維持するのが大変だったり、
やってもうまくいかないから諦めたり、

悩んでしばらくやらないと、
自分にはできないと思いがちです。

 

 

でも世の中の成功者たちは、
頑張ったから成功できたのです。

 

そう思って、計画実行できるよう
下記のことをやってみましょう。


 

■計画実行の維持

 

・毎朝 書いた目標と計画を見る 

・達成したことにチェックを入れる

・理想のなりたい自分を想う

・なぜ自分ができないか自問自答



多くの人は、ぼんやりとした目標を
頭の中に持っていて、
それが何なのか明確にしていないそうです。



単発的な日々の欲求を満たすことで、
毎日小さな目標を達成した気分になります。


でも大きなことを成し遂げようと思えば、
しっかり目標をつくって、
行動に落とし込むための計画を作り、
それを実行することで目標に向かえます。


大きな目標をつくるときに、
注意しなければならないこと


・高すぎる目標をは立てない

・たくさんの目標を立てない(絞る)

・モチベーションが上がる目標にする

・小さな1歩から始められる目標

・到達した時に満足できるもの


長く書きましたが、
参考になりお役に立てたら嬉しいです。

 

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そんじゃ、また。

できる自分になる カンタン3ステップ

こんにちは、

バンコクからケイン富岡です。

 

バンコクは11月から乾季に入り、

毎日お日様を浴びています。

 

シニアの私にとっては、

日焼けも気をつけなければいけないお年頃。

 

黒々すると少し若く見えるかな?

と思うのは自分ばかり(笑)

 

さて、今日の話題。

 

 

バンコクから西へ車で1時間 ナコーンパトムにあるプラ・パトム・ジェーディー

 

できる自分になる カンタン3ステップ

~思うだけで変えられる~

 

 

 

何かをやるときにこう思う人。

「これは私には無理、私にはできない」

そう思うと、本当にできないのです。

 

 

私は不得意だからできない、

過去の経験や人の評価から、

自分でそう決めつけてしまいました。


毎日「得意でない自分」一緒に生活しています。
このまま、この生活が続くの?


不得意だからできないは、
自分で作り上げた セルフイメージ

でも、セルイメージは自分で変えられます。


セルフイメージを
「自分はできない」から
「自分はできる」に変えるだけ。


何かをやるときにこう思う人。

 

 

「やったことないけど、やってみよう」
そう思うと、 足りない部分を補うために、学び、
できる方法を考えます。


セルフイメージを変えたから、

「できない」で思考停止した自分が

「やるためにどうするか」を 考えるようになります。


できる自分になる簡単3ステップ

 

 

①なりたい理想の自分を描く

 

②そのためにやること箇条書き

 

③箇条書き②を やる方法を考えて実践開始

 

 

セルフイメージを変えるだけで

未来の自分を変えるきっかけになります。

 

 

なりたい理想の自分を 描く

ことから始めてみましょう。

 

 

 

 

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そんじゃ、また。

想像してみよう、未来の自分

こんにちは、

バンコクからケイン富岡です。

 

    タイ カンチャナブリの鉄道 「戦場に架ける橋」の舞台

 

 

人生100年時代とは

最近よく聞く言葉

 

100年間若い頃と同じように

健康であり続けられるのは大変です。

 

 

健康寿命は何歳だか知ってますか?

 

健康寿命 男性 72.68歳 女性 75.38歳

平均寿命 男性 81.47歳  女性 87.57歳

 

 

健康寿命は平均寿命に比べて

男性で10年、女性で12年短いのです。

 

私は60歳なので、

健康寿命まであと10年ちょっと。

 

そう考えると、残る時間は少ない(汗)

 

 

   

もしあなたが今50歳ならば、

健康でいられるのは

あと22年〜25年

 

 

 

あなたが会社員であった場合

定年/再雇用65歳まで勤めたら

 

自分のための夢の仕事をする時間は

男性で7年、女性で10年だけです。

 

ちょっと先をいく60歳の

私からアドバイス。

 

あなたはもしかしたら今、

40代〜50代。 

     

 

無我夢中で

走り続けていると思います。

 

 

知らないうちに、気がついてみると、

定年退職を迎える時期になりました。

 

 

あの時に資格をとっておけば、

〇〇しておけば、よかった

などと、思うものです。

 

 

今は前を向きながら

走り続けているあなた。

 

そんな時は将来のこと

ゆっくり考える余裕がないですね。

 

でも、ちょっとだけ時間をとって

考えてみましょう。

 

今、ちょっと立ち止まって考えてみよう

 

・これまで自分は何をしてきたか

 

・これまでに得られたものは何か

 

・将来自分がどうなっていたいか

 

・将来どんなことをしたいか

 

・子供が独立した後はどう過ごすか

 

・お金はどれくらい必要か

 

 

 

ちょっとでも

将来を考える時間を持つだけで

未来の自分が変わるかもしれません。

 

未来の自分を

描いてみましょう

 

 

 

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そんじゃ、また。

成果の方程 学び+実践+継続=成果

こんにちは、

バンコクからケイン富岡です。

 

スペインのセビリア

 

 

ワクワクして学びを始めた、
でも、始めた頃とはなんか違う自分。

 


一生懸命ノートに書き込んで
学んだことで満足して終わってる?

 

 


学びを実践することが難しいと感じ、
いつもそこから逃げてしまう。

初めの1歩を踏み出せない

   
新しいことをやるのに、

とても勇気がいるように感じます。
   

 

これは、メンタルブロックです。

 

 

でも、自分が思うほど
人はあなたのことを気にしてません。

 

やる前にあれこれ考えたら
先に進めなくなります。

 

 

モチベーションを保ち続けるためには、
理想の自分になった姿を思いましょう。

 

 

人のことを羨んで、
それを自分のパワーに変えましょう。

 

理想の姿にいる人は、
とてもたくさんの努力をして
今があるのです。

 

毎日続けるのは ほんと大変です。

誰も見てくれてない
ブログに書き続けるのも辛い。

でも、きっと今は、文章を書く練習を
させてもらっているのかも。

 

 

学びの時間はとりあえず、
一段落させましょう。

そして、これからは
実践をすることだけ考えてみましょう。

 

実践して、失敗して、
何度もそれを繰り返して、

自分がどんどん進化していきます。

 

 

 

今は誰も振り向いてくれなくても、
 実践し続けることで、
 あなたのことを知ってもらえます。

成果の方程式


学び+実践+継続=成果

 

 

 

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そんじゃ、また。

未来志向で見つける 自分の強み

 

こんにちは、

バンコクからケイン富岡です。

 

今日もブログに来てくださり

ありがとうございます。

 

過去視点で自分の強みが見つからない場合、

未来志向で見つけるという方法もあります。

 

 

今日のテーマ

 

"ビジネスアイデア
未来志向で見つける自分の強み"

 

起業したいけれど
何で起業したらいいかわからない。

ビジネスになるアイデアが
思い浮かばない

「自分にできることがあるの?」
多くの人は そう思っていいます。

過去視点で探す
自分の強みを見つける10のヒント

  ↓   ↓  

-------------------------------------------------------

①あなたの好きなこと

②あなたの得意なこと

③やっているだけで楽しいこと

④あなたが一番時間を費やしたこと

⑤あなたがお金を費やしてきたこと

⑥人より多い回数してきたこと

⑦あなたがお金を費やしてきたこと

⑧多く読んでいる本のテーマ

⑨取得した資格、習ってきたこと

⑩これまでの仕事の内容と成果

----------------------------------------------

 

 

 


過去視点で考えても見つからない場合
未来視点で探してみましょう。

それってどういうこと?

 

これから学ぶことを自分の強みにする
ということです。

 

真剣にこれから学ぶことは
興味があるから始めると思います。

 

学びを毎日アウトプット配信する。
実践しながら、自分の力になります。

 

 

あなたが自分の成長物語を配信
あなたに憧れるファンができます。

 

新しい学びが、あなたの過去の
経験や知識を引き寄せます。

 

あなただからできる
ビジネスのアイデアを
ここでもう一度考えてみましょう。

 

 

これから学ぶ新しいこと
を探してみよう。

 

それはきっとあなたが
やりたかったこと。

 

やりたいことは
ワクワクして頑張れるはず。

 

学びを始める前に調べておくべきこと

   ↓   ↓     
・ビジネスにしたときの市場性
・市場は成長期にあるか
・どんな人がお客様か
・投資と売上利益の規模

 

 

 

未来志向で新たな自分を探してみよう

 

・学ぶことで、他の人より1歩先を歩ける


・昨日より今日の方が進化している自分

 

タオ島サイリービーチで見つけた珍しい風景
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ビジネスアイデア 自分の強みの見つけ方

こんにちは、

バンコクからケイン富岡です。

 

10月末に雨季が終わり、

バンコクは乾季になりました。

 

毎日日差しの強い日が続いています。

ちなみにバンコクの年間の季節は・・・

 ↓

バンコクの季節

雨季 5月下旬~10月下旬 ほぼ毎日スコール 気温も高い

乾季 11初旬〜2月中旬  ほとんど雨は降らない 朝晩涼しい

暑季 2月中旬〜5月中旬  降水量は少ない、1年で最も気温が高い

 

 

 

今日のテーマは

 

ビジネスアイデア 自分の強みの見つけ方

 

 

 

起業したいけれど

何で起業したらいいかわからない。

 

 

 

ビジネスになるアイデアが

思い浮かばない

 

 

「自分にできることがあるの?」

 多くの人は そう思っていいます。

 

 

 

 

ビジネスのアイデアを

創出するために、

   

 

自分のことを知ることから

始めてみましょう。

 

 

質問に対して

感覚的に思いつくことを

書いてみてくださいね。

 

 

 

まずは大きな紙に書くと、効果があります。

 

 

自分の可能性を見つけるワーク

10の質問

 

 

 

 

 あなたの好きなことは何?

 

 

 

 あなたの得意なことは何?

 

 

 

 やっているだけで楽しいことは何

 

 

 

 あなたが一番時間を費やした事は何?

 

 

 

 あなたがお金を費やしてきた事は何?

 

 

 

 人より多い回数してきたことは何?

 

 

 

 あなたがお金を費やしてきた事は何?

 

 

 

 多く読んでいる本のテーマは何?

 

 

 

 取得した資格、習ってきたことは何?

 

 

 

 これまでの仕事の内容と成果は何?

 

 

 

たくさん書けたでしょうか。

少ししか書けてなくても大丈夫です。

 

 

自分に問いかけることで

整理するきっかけになったと思います。

 

 

 

自分では当たり前のことも

 

 

「お金を払ってでも欲しい」

と思っている人がいるものです。

 

 

あなたの経験や知識が他の方にとって

ものすごく役立つものだったりします。

 

 

 

10の質問を切り口に

どんなことで人の役に立てるか

一度考えてみることをお勧めします。

 

 

 

「何となく整理はできたけど、

ビジネスのアイデアが出てこない」

 

これが売れる強みなの?

 

 

ちょっと視点を変えて、考えてみましょう。 

 

 

 

次回テーマ

未来志向で見つける自分の強み

 

 

 

 

タオ島から行くナンユアン島

 

 

 

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Instagramが集客には最適

こんにちは、

バンコクからケイン富岡です。

 

 

ビジネス集客をするために

濃いフォロワーを集めることができる

インスタグラムがおすすめ。

 

と最近はあちこちで聞こえてきます。

 

なので、新しいことやる好きの私も

1ヶ月くらい前から

インスタグラムを始めて見ました。

 

 

インスタグラムを使っている年代は

圧倒的に10代20代30代が多いのですが

シニアでも見ている人はいます。

 

 

Canvaという無料ソフトを使い、

ドラフト記事をデザイン作成し、

アップロード。

 

Canva

↑クリックするとCanvaページに移動します

 

 

Canvaはプレゼンテーションなどもつくれ、

ものすごくできることの可能性が広がるソフトです。

 

 

特にインスタ投稿記事作りでは

必須アイテムですね。

 

でも

 

CanvaからInstagramにアップロードすることが

何度やっても、うまくいかないなど(汗)

 

 

パワーポイントに慣れている自分には、

Canvaの操作方法をマスターするのに

ちょっと骨折れました。

 

合計4時間くらいの試行錯誤で

なんとかできるようになりました。

 

シニアでも大丈夫です。

ネット上にたくさん情報があるので、

見ながらやればできるようになりますよ。

 

↓私もこんな感じで試験的に投稿しています。

インスタページはこちら↓クリック

ケイン富岡Instagramページ

もしよかったら見て見てくださいね。

最近始めたInstagram

 

そんじゃ、また。

 

 

 

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優れたアイデアを出す秘訣 Xmind

こんにちは、

バンコクからケイン富岡です。

 

今日もブログ訪問くださり、

ありがとうございます。

 

アイデア

考えてもでてこないこと

ありますよね。

 

頭で考えるだけでは、

思考停止状態が続き

時間ばかりが無駄になります。

 

タオ島サイリービーチから小型ボートで10分で行ける必見の場所 ナンユアン島

 

 

優れたアイデアを出す秘訣

 

まず前提として、

アイデアは簡単に出るモノではないと考える

 

■常識を覆すようなアイデアはめったにない

      (例:ガラ携→iPhone)

 

■アイデアは既存の要素の組み合わせ

     (携帯電話+コンピューター+カメラ=iPhone)

 

■答えは自分の頭の中にない

 

■良いアイデアは良いインプットが必要

 

■歴史から学ぶ(歴史は繰り返す)

 

■既にあるアイデアから発送する

 

 

アイデア出しのステップ

 

まずは殴り書き

■ブレインダンプ(ブレイン:脳  ダンプ:投げ捨てる)

 

  -大きなノートを用意

 

 -手書きで書く

 

 -頭の中にあるモヤモヤを書き出すこと

 

 -思いついたことを時間を決めて書き出す

     ・やりたいこと、やりたくないこと

   ・できること、できないこと

     ・自分の感情、どうすればいい

   ・こうあればいいなあ

 

 -単語か短い文章

 

 -書いた後は、

      蛍光ペンなど色別にジャンル分け

 

 

■ロジックツリー (Xmind)

ブレインダンプで吐き捨てたこと

  ↓

ジャンル分け

  ↓

ジャンル分けしたテーマから

ロジックツリーに書き出し

 

↓こんな感じで、関連する思いついたことを書いていく

頭が整理できます。

 

手書きで書いてもいいと思いますが、

パソコンなら、ツリーに書いたことを 消すことなく

簡単に移動できるので便利です。

 

Xmindを使うと

アイデアも結構湧いてきます。

無料版Xmindでつくったロジックツリー

 

 

頭の中だけ考えると、ぐちゃぐちゃになり

ふと思いついたことも

忘れてしまいますよね。

 

書き出すことで、

書いたことは頭の中から忘れて、

どんどん新しいことを発想する。

 

それでもアイデアは

簡単に出てくるモノではありませんね。

 

気分転換したり、

全く違うことをした時に

ふとアイデアが湧くこともあるでしょう。

 

その時には

すぐに書くことを忘れないように。

 

そんじゃまた。

 

 

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